« Ici et maintenant, quelle que soit mon histoire, je peux changer ma vie »
Amélie MORICEAU
La gestalt thérapie
Créée dans les années 1960 par Fritz Perls, psychiatre et psychanalyste et son épouse Laura Posner, docteur en psychologie, la Gestalt-thérapie est une méthode thérapeutique complète, fortement développée aux Etats-Unis et en Amérique du Nord.
C’est le 2ème mouvement thérapeutique au Monde
C’est la thérapie de la relation par excellence car elle s’intéresse à la façon dont nous entrons en relation avec les autres, notre environnement et…donc avec nous-même.
Contrairement à d’autres formes de psychothérapie, elle ne se concentre pas seulement sur le passé, mais surtout sur « comment fonctionner de manière plus ajustée dans notre présent ».
A un moment de notre histoire, nous avons vécu des événements qui ont bloqué notre développement et généré en nous des pensées négatives et des croyances limitantes.
Ces blocages et ces croyances peuvent être à l’origine de comportements répétitifs qui ne sont pas ajustés et qui nous font souffrir, ou qui nous empêchent de faire des choix et nous bloquent dans l’avancement de notre vie.
La thérapie permet de mettre de la conscience sur ces ancrages négatifs, de les accepter pour ensuite mieux les transformer.
Nous reprenons le pouvoir d’interagir avec notre environnement, les choses s’éclairent, et nous découvrons comment faire autrement, comment créer de nouveaux « possibles ».
Nous reprenons la responsabilité active de notre vie
Qu’est-ce que la Gestalt-thérapie intégrative ?
Cette approche thérapeutique est enseignée à l’IFAS – École humaniste de Gestalt, et s’appuie sur la Gestalt de Perls. Elle se nourrit également d’autres disciplines comme la psychanalyse, les recherches en neurosciences, les théories du développement, la méditation de pleine-conscience… C’est un modèle thérapeutique humaniste et holistique, mettant l’être humain au centre de son approche et s’intéressant à toutes ses dimensions : corporelle, émotionnelle, mentale, sociale et spirituelle.
La Gestalt-thérapie est conçue comme une aide positive, réaliste et concrète, qui permet à chacun de changer à tout moment, quels que soient son âge, ses blessures, son histoire… Grâce à la relation avec le thérapeute, et en revisitant ensemble les grands enjeux de développement que sont notamment l’attachement et l’estime de soi, cette thérapie vous permettra de gagner en confiance et en sécurité intérieure. Elle vous aidera à mettre plus de conscience sur votre vécu, vos ressentis et vos besoins, de mieux vous connaître, de vous libérer d’un passé qui n’aurait pas encore été digéré et d’envisager votre vie dans un état d’esprit plus confiant et positif.